Групповые тренировки – это различные тренировочные программы, которые проводятся в группе под руководством опытного инструктора. Многим достаточно сложно заставить себя заниматься регулярно, поэтому они делают себе поблажки в осенний и зимний периоды. Если Вы также не можете заставить себя заниматься спортом, тогда привлеките своих друзей и знакомых на групповые занятия. Ведь именно успехи Ваших друзей станут лучшей мотивацией к действию и работе над собой.

Преимущества групповых занятий
К основным преимуществам групповых тренировок можно отнести:
Возможность избавиться от мелких комплексов. Групповые тренинги составляются таким образом, чтобы все занимающиеся чувствовали себя максимально комфортно, могли расслабиться и не стесняться своих движений и присутствия других людей;
Поддержку друг друга. Занимаясь спортом в паре или группе, Вы работаете над одной целью, следовательно, оказываете моральную поддержку друг другу, не позволяете сдаться и прекратить занятия;
Мотивацию к действиям. У кого-то получается быстрее добиться желаемого результата, у кого-то медленнее, у кого-то вообще нет видимого результата, потому что не старается или пропускает тренировки. Хороший результат других участников группы является показательным и воодушевляющим на свои собственные подвиги;
Широкий выбор направлений. На данный момент существует огромное количество групповых программ по различным направлениям. Вы можете выбрать то, что Вам по душе, комбинировать тренировки, посещая параллельно сразу несколько занятий;
Знакомство с единомышленниками. Если все эти люди пришли на одну и ту же групповую тренировку, что и Вы, значит, что-то у Вас есть все же общее, верно? На тренировках действительно можно найти друга, встретить будущего бизнес-партнера или даже мужа/жену;
Интенсивность. Групповые программы держат занимающегося в постоянном тонусе, не дают ему расслабиться, ведь Вы находитесь не только под постоянным наблюдением тренера, но и под прицелом других участников группы. Здесь нет времени для отдыха или жалости к себе, только интенсивность и исполнительность;
Расширение спортивного кругозора. Каждое направление групповых занятий – это комплекс упражнений. Посещая групповые тренировки, Вы расширяете свою базу знаний, пополняя ее новыми упражнениями, связками, движениями;
Безопасность. Вы находитесь под постоянным контролем тренера, у Вас нет возможности получить даже малейшую травму.

Польза регулярных групповых тренировок
К полезным качествам групповых занятий можно отнести:
— контроль веса. Занятия спортом помогают избавиться от лишних сантиметров на талии, а также держать вес в норме;
— улучшение здоровья. Регулярные занятия спортом повышают гибкость суставов, а также нормализуют работу сердечно-сосудистой системы;
— подтянутое тело;
— улучшение самочувствия;
— улучшение настроения и психологического состояния. Занятия в группах позволяют устранить напряжение, снять усталость, очистить мысли и повысить самооценку.

Групповые занятия в фитнес клубе премиум класса Egoiste
В зависимости от своих собственных желаний и предпочтений Вы можете подобрать наиболее интересное и подходящее именно Вам направление. В фитнес клубе премиум класса Egoiste представлен широкий выбор групповых занятий:
— силовых, таких как Functional Training, Total Workout, Fitness Mix, Step&Sculpt, Tabata, Fitcross;
— аэробных, таких как Fitball и Fitness Intensive;
— танцевальных, таких как Zumba, Latina Mix, Strip Dance, Lady Style;
— Body & Mind, таких как Yoga, Stretching, Body Balance, Pilates, Pilates Allegro.