Преимущество групповых занятий

Групповые тренировки – это различные тренировочные программы, которые проводятся в группе под руководством опытного инструктора. Многим достаточно сложно заставить себя заниматься регулярно, поэтому они делают себе поблажки в осенний и зимний периоды. Если Вы также не можете заставить себя заниматься спортом, тогда привлеките своих друзей и знакомых на групповые занятия. Ведь именно успехи Ваших друзей станут лучшей мотивацией к действию и работе над собой.

Преимущества групповых занятий

К основным преимуществам групповых тренировок можно отнести:

Возможность избавиться от мелких комплексов. Групповые тренинги составляются таким образом, чтобы все занимающиеся чувствовали себя максимально комфортно, могли расслабиться и не стесняться своих движений и присутствия других людей;

Поддержку друг друга. Занимаясь спортом в паре или группе, Вы работаете над одной целью, следовательно, оказываете моральную поддержку друг другу, не позволяете сдаться и прекратить занятия;

Мотивацию к действиям. У кого-то получается быстрее добиться желаемого результата, у кого-то медленнее, у кого-то вообще нет видимого результата, потому что не старается или пропускает тренировки. Хороший результат других участников группы является показательным и воодушевляющим на свои собственные подвиги;

Широкий выбор направлений. На данный момент существует огромное количество групповых программ по различным направлениям. Вы можете выбрать то, что Вам по душе, комбинировать тренировки, посещая параллельно сразу несколько занятий;

Знакомство с единомышленниками. Если все эти люди пришли на одну и ту же групповую тренировку, что и Вы, значит, что-то у Вас есть все же общее, верно? На тренировках действительно можно найти друга, встретить будущего бизнес-партнера или даже мужа/жену;

Интенсивность. Групповые программы держат занимающегося в постоянном тонусе, не дают ему расслабиться, ведь Вы находитесь не только под постоянным наблюдением тренера, но и под прицелом других участников группы. Здесь нет времени для отдыха или жалости к себе, только интенсивность и исполнительность;

Расширение спортивного кругозора. Каждое направление групповых занятий – это комплекс упражнений. Посещая групповые тренировки, Вы расширяете свою базу знаний, пополняя ее новыми упражнениями, связками, движениями;

Безопасность. Вы находитесь под постоянным контролем тренера, у Вас нет возможности получить даже малейшую травму.

Польза регулярных групповых тренировок

К полезным качествам групповых занятий можно отнести:

 — контроль веса. Занятия спортом помогают избавиться от лишних сантиметров на талии, а также держать вес в норме;

 — улучшение здоровья. Регулярные занятия спортом повышают гибкость суставов, а также нормализуют работу сердечно-сосудистой системы;

 — подтянутое тело;

 — улучшение самочувствия;

 — улучшение настроения и психологического состояния. Занятия в группах позволяют устранить напряжение, снять усталость, очистить мысли и повысить самооценку.

Групповые занятия в фитнес клубе премиум класса Egoiste

В зависимости от своих собственных желаний и предпочтений Вы можете подобрать наиболее интересное и подходящее именно Вам направление. В фитнес клубе премиум класса Egoiste представлен широкий выбор групповых занятий:

— силовых, таких как Functional Training, Total WorkoutFitness Mix, Step&Sculpt, Tabata, Fitcross;

— аэробных, таких как Fitball и Fitness Intensive;

— танцевальных, таких как Zumba, Latina Mix, Strip Dance, Lady Style;

— Body & Mind, таких как YogaStretchingBody BalancePilatesPilates Allegro.