ХОЧУ КЛУБНУЮ КАРТУ
ZUMBA

ZUMBA

Актуальные акции:

С каждым годом появляется все больше и больше направлений фитнеса.

Зумба – это танцевальная тренировка под музыку. Такие тренировки включают в себя основу бальных и латино-американских танцев. Также здесь присутствуют элементы хип-хопа, модерна. Зумба-фитнес в Харькове доступна и в фитнес клубе Эгоист.

 

Что такое зумба? Стоит понимать, что это не просто интенсивная танцевальная тренировка, в первую очередь это отличная возможность привести свое тело в форму, получить необходимую дозу положительных эмоций, зарядиться энергией, развить пластику, гибкость и избавиться от лишних килограмм. Зажигательная музыка не может не действовать благоприятно на психологическое состояние человека, поэтому даже не стоит сомневаться в том, что фитнес-танцы zumba способны воздействовать на настроение.

Такой вид фитнеса был придуман Альберто Перес – профессиональным колумбийским хореографом. Он всю свою жизнь посвятил тому, чтобы обучать других людей латинским танцам. Именно поэтому изначально, в 90-х годах в это направление входили только латино-американские мотивы. Позже, когда она приобрела популярность, ее рамки танцевальных движений расширились.

 

Направления зумбы

На данный момент различают два основных вида зумбы:

- континентальная. Здесь смешаны всевозможные базовые танцевальные движения из разных направлений танцев.

- классическая. Здесь присутствуют только латино-американские движения и музыка.

 

В процессе занятия Вы прорабатываете как каждую отдельную мышцу, так и целые группы. Калории активно сжигаются за счет того, что вся тренировка проходит в сумасшедшем ритме, время на отдых просто нет, так как одни движения сразу же сменяются другими. Со стороны все это напоминает шумную вечеринку, так как люди танцуют на первый взгляд несложные танцы. Для того, что бы попасть на уроки зумбы для похудения в первую очередь необходимо желание. Этот вид фитнеса отлично подходит для новичков и не требует какой-либо специальной подготовки. Кроме того, в отличие от аэробики, здесь нет сложных движений, которые нужно заучивать.

 

Преимущества зумба-фитнес

- это возможность привести свое тело в порядок, подтянуть мышцы и избавиться от жира;

- при регулярных занятиях по программе зумбы Вы приобретете пластичность, гибкость, станете более подвижными и грациозными;

- это отличный спортивный старт для тех, кто далек от фитнеса, недавно родил или давно не занимался.

- все хореографические движения доступны для понимания, поэтому здесь Вы не будете чувствовать себя неловко или некомфортно;

- занятия зумбой дарят настоящие неподдельные положительные эмоции и заряжают энергией;

- зумба – наиболее эффективный способ в борьбе с лишними килограммами.

 

С каждым годом популярность зумбы в мире увеличивается, поэтому это направление становится все более доступным как для домашнего обучения, так и в залах города.

 

Советы для начинающих:

- во время занятия в большей мере следите за движениями нижней части тела тренера, пытайтесь повторить все, что он/она делает;

- если Вы никогда ранее не занимались танцами и переживаете, что у Вас не будет что-то получаться, просто станьте поближе к инструктору;

- Вы ощутите пользу от занятий только тогда, когда они станут регулярными.

 

Танец зумба в Харькове доступен в фитнес клубе Эгоист. Если Вы хотите подтянуть свое тело, поработать над чувством ритма, грацией, получать удовольствие от того, что Вы делаете, то обязательно записывайтесь на групповые тренировки. Узнать больше информации о zumba-фитнес в Харькове или записаться на гостевой визит Вы можете уже сейчас по номеру 0675404025 или на рецепции клуба.

ZUMBA

ZUMBA

 

Понедельник, Среда, Пятница

12:00