ХОЧУ КЛУБНУЮ КАРТУ
Тренировки Боди Баланс

Body balance

Актуальные акции:

Body Balance – это своего рода гимнастика для тела, способная снимать стресс, расслаблять мышцы, успокаивать нервы, которую относят к числу сертифицированных тренировок, разработанных институтом фитнеса «Лес Миллс» в Новой Зеландии. Боди Баланс не может преподавать тренер, не имеющий специальный сертификат по данному направлению, поэтому можете не сомневаться, профессиональный подход гарантирован.

Тренировка Body Balance в Харькове - Egoiste
Body balance

Тренировки Боди Баланс

Цель программы Body Balance

Программа направлена на укрепление «глубоких» и мелких мышц тела, дополнена при этом растяжкой. Таким образом, посещая занятия Body Balance, Вы сможете научиться держать равновесие даже в самых неустойчивых ситуациях. Вы сможете подкорректировать свою фигуру, привести в тонус мышцы стабилизаторы, за счет чего улучшится осанка, позвоночник станет более крепким.

 

Отличие от других программ

Тренировки Body Balance очень схожи с занятиями пилатесом или хатха-йогой, однако они более динамические, при том, что все упражнения перетекают из одного в другое. Вы будете менять позы перетекая из одной в другую, Вы не будете ощущать дискомфорт или какую-то сверх боль. Однако на утро Вы можете удивиться, когда почувствуете натренированность, ведь в процессе Вы не чувствовали напряжения, а все занятие напоминало по большей части легкую гимнастику.

Занимаясь по системе Боди Баланс, Вы значительно укрепите бедра, спину, пресс, а также ягодицы. Для новичков достаточно будет трех занятий в неделю, однако со временем стоит увеличивать нагрузку, добавив силовые тренировки, а также какие-либо аэробные элементы. Такие занятия способствуют укреплению мелких мышц стоп и голеней, что позволит Вам избежать различных спортивных или же бытовых травм в будущем.

Отдельное внимание следует уделить музыке. Музыкальное сопровождение для занятий нацелено на то, чтобы пробраться в Ваше сознание, расслабить и снять стресс, помочь Вам найти гармонию как внутри, так и снаружи.

 

Преимущества Боди Баланс

 

Недостатки

Если Ваша главная цель – похудение, следует обратить внимание и на другие направления тренировок, которые бы могли дополнить систему Body Balance;

Если Вы не являетесь поклонником пилатеса и йоги, данное направление может Вам не понравиться.

 

Преимущества Body Balance в Egoiste

- у нас работают лучшие тренеры города;

- удобное расположение – центр Харькова;

- индивидуальный подход к каждому участнику групповых занятий, ведь мы всегда прислушиваемся к пожеланиям своих клиентов;

- просторный кондиционированный зал для занятий;

- SPA зона для отдыха после активной тренировки.

 

Узнать больше о Body Balance в Харькове в фитнес центре Egoiste, а также все о существующих акциях, предложениях и прочем можно по телефону 0675404025 или же на рецепции нашего клуба.