Body Balance – это своего рода гимнастика для тела, способная снимать стресс, расслаблять мышцы, успокаивать нервы, которую относят к числу сертифицированных тренировок, разработанных институтом фитнеса «Лес Миллс» в Новой Зеландии. Боди Баланс не может преподавать тренер, не имеющий специальный сертификат по данному направлению, поэтому можете не сомневаться, профессиональный подход гарантирован.

Цель программы Body Balance

Программа направлена на укрепление «глубоких» и мелких мышц тела, дополнена при этом растяжкой. Таким образом, посещая занятия Body Balance, Вы сможете научиться держать равновесие даже в самых неустойчивых ситуациях. Вы сможете подкорректировать свою фигуру, привести в тонус мышцы стабилизаторы, за счет чего улучшится осанка, позвоночник станет более крепким.

Отличие от других программ

Тренировки Body Balance очень схожи с занятиями пилатесом или хатха-йогой, однако они более динамические, при том, что все упражнения перетекают из одного в другое. Вы будете менять позы перетекая из одной в другую, Вы не будете ощущать дискомфорт или какую-то сверх боль. Однако на утро Вы можете удивиться, когда почувствуете натренированность, ведь в процессе Вы не чувствовали напряжения, а все занятие напоминало по большей части легкую гимнастику.

Занимаясь по системе Боди Баланс, Вы значительно укрепите бедра, спину, пресс, а также ягодицы. Для новичков достаточно будет трех занятий в неделю, однако со временем стоит увеличивать нагрузку, добавив силовые тренировки, а также какие-либо аэробные элементы. Такие занятия способствуют укреплению мелких мышц стоп и голеней, что позволит Вам избежать различных спортивных или же бытовых травм в будущем.

Отдельное внимание следует уделить музыке. Музыкальное сопровождение для занятий нацелено на то, чтобы пробраться в Ваше сознание, расслабить и снять стресс, помочь Вам найти гармонию как внутри, так и снаружи.

Преимущества Body Balance

— развивает пластику, гибкость;

— поддерживает в тонусе мышцы, делает их более эластичными;

— улучшает осанку и положительно влияет на позвоночник;

— избавляет от стресса, успокаивает, оказывает релаксирующий эффект;

— Вы сможете научиться дышать правильно;

Преимущества Body Balance в Egoiste

— у нас работают лучшие тренеры города;

— удобное расположение – центр Харькова;

— индивидуальный подход к каждому участнику групповых занятий, ведь мы всегда прислушиваемся к пожеланиям своих клиентов;

— просторный кондиционированный зал для занятий;

— SPA зона для отдыха после активной тренировки.

Недостатки Body Balance

Если Ваша главная цель – похудение, следует обратить внимание и на другие направления тренировок, которые бы могли дополнить систему Body Balance;

Если Вы не являетесь поклонником пилатеса и йоги, данное направление может Вам не понравиться.

Узнать больше о Body Balance в Харькове в фитнес центре Egoiste, а также все о существующих акциях, предложениях и прочем можно по телефону 067 540 40 25 или же на рецепции нашего клуба.