ХОЧУ КЛУБНУЮ КАРТУ

КАК ПЕРЕЖИТЬ ПРАЗДНИКИ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

Через неделю Новый год, а это значит, что скоро вся еда из холодильника под названием "это на Новый год" перекочует на праздничный стол. Мы попросили нашего диетолога Ирину Логвинову, дать рекомендации, как не набрать лишние килограммы и не подорвать свое здоровье после праздничного застолья! 

Ирина Логвинова (инструктор тренажерного зала и персональный тренер тренажерного зала. Специалист по диетологии в фитнесе и спорте):

"Всем привет и отличного настроения! Поговорим о предстоящем праздновании Нового Года. Точнее сказать, о бесконечном праздновании. Те пару килограмм, что вам удалось оставить в зале и кардио зоне, затаились и поджидают удобного момента чтобы вернуться.  Так вот, это самые коварные килограммы, которые были сброшены ради корпоратива за короткий срок!

Будьте стратегом! Прийдя на застолье, оцените обстановку, выявите ваших гастрономических и кулинарных врагов. А это конечно же: копчености, соления, выпечка. Даже если вы ждали весь год, чтобы полакомиться солеными огурчиками вашей подруги, так как они самые-самые...остановитесь! Иначе для вашей поджелудочной праздник закончится и вы стремительно будете отекать.  
Сладости (женское сердце учащенно бьется), они всего лишь минуту на языке и долго-долго на бедрах. Поэтому я рекомендую ограничить их колличество.  


А вот вашими кулинарными товарищами могут стать: мясо, птица, сыры, зелень, овощи и фрукты, и, конечно же, рыба. Балуйте себя полезными вкусностями, сделайте свой стол и праздник полезным и радостным для вашей фигуры.  Ведь это Ваше настроение!!!
____________________________
С любовью, 
диетолог фитнес клуба EGOISTE, 
Ирина Логвинова