Якщо ви маєте активну позицію в житті та спорті, TABATA — це ідеальне тренування для вас!
Це неймовірно популярний напрямок зявдяки універсальній та простій методиці та структурі: лише 20 секунд максимального навантяження чергуються з 10 секундами відпочинку. Цей цикл повторюється 8 разів та називається раундом. Всього за 4 хвилини такого тренування ви спалюєте 13,5 калорій, а це ВДВІЧІ більше, ніж на тренуванні з обтяженням.
Чекаємо вас на гарячому тренуванні з Анею Дрозденко!
Кожні понеділок, середу та п’ятниці о 10:00!