Функциональный тренинг TRX – это новейшая тенденция в фитнес индустрии, о которой еще пару лет назад никто не знал. TRX (Total Body Resistance Exercises) расшифровывается как «упражнения общего сопротивления тела». 

Функциональная тренировка TRX имеет следующие преимущества:

— развивает силу, выносливость, гибкость, скорость;

— прекрасно заменяет любые другие силовые нагрузки или занятия на кардиотренажерах;

— в процессе занятия Вы получаете ту базовую нагрузку на все группы мышц, которая Вам необходима – жимы лежа, становые тяги, жимы стоя, приседания;

— улучшает работу сердечно-сосудистой системы, развивает выносливость;

— Вы прорабатываете труднодоступные мышцы-стабилизаторы, которые не всегда получается задействовать на обычных тренировках;

— занятия безопасны для Вашей спины, так как такой тренажер TRX исключает осевую нагрузку.

Однако каким бы положительным эффектом такой вид интенсивных тренировок не обладал, все же есть определенные противопоказания.

Функциональный тренинг не подойдет:

— новичкам, которые не имеют элементарных двигательных навыков. Здесь подразумевается отсутствие знаний касательно правильных техник приседания без веса, отжиманий от пола или поднятия веса с пола. Если Вы годами игнорировали спорт и не знаете, как выполнять базовые упражнения, перед началом занятий следует обратиться к тренеру. Он не только научит Вас правильному выполнению, но и усилит Вашу выносливость, чтобы во время круговых тренировок Вы чувствовали себя здоровым и активным;

— людям с травмами. Если у человека грыжа, травмы суставов или же протрузии позвоночника — до окончания периода реабилитация занятия запрещены. Однако после можно обратиться к персональному тренеру для определения индивидуального тренировочного плана.

Благодаря петлям TRX также можно легко сбрасывать лишний вес. Ведь определенные упражнения не только прокачивают мышцы, но и сжигают жир, увеличивают расход калорий. Скорость результатов зависит от множества факторов, главными из которых являются – качество выполнения упражнений и количество занятий. Жиросжигающая тренировка с TRX в Харькове возможна вместе с нами.

Почему выбирают фитнес клуб премиум класса Egoiste?

— Мы находимся в центре города.

— У нас работают лучшие дипломированные тренеры.

— Чистота, уют, заботливый и вежливый персонал – наши главные преимущества.

— СПА зона для расслабления после тяжелого трудового дня или активной тренировки.