Тренировки в фитнес-клубе: сколько раз в неделю нужно тренироваться
Почему у новичка возникает вопрос, сколько раз в неделю заниматься…
Записи
Читать далееТренировки в фитнес-клубе: сколько раз в неделю нужно тренироваться
Гейнер или протеин — что выбрать для набора мышечной массы?
Гейнер — это специальная пищевая добавка для спортсменов, состоящая из углеводов…
Когда лучше заниматься фитнесом: утром или вечером?
От чего зависит время тренировки и как планировать свой день,…
Cоветы по восстановлению после тренировок
Что есть перед тренировкой, чтобы она была продуктивной? Следите за…
Степ-аэробика: польза, вред, упражнения
Основные шаги: из чего состоят аэробные композиции Упражнения для степ-аэробики…
Пилатес для начинающих: польза и вред
Гимнастика Пилатес — система упражнений, которая оказывает уравновешивающее, сбалансированное воздействие за счет…