Что делать, если болят колени после бега
Бег – это неотъемлемая часть занятий спортом. Кардио нагрузка присутствует…
wpusername1252
Читать далееЧто делать, если болят колени после бега
Бессонница после тренировки — что делать?
Некоторые люди, особенно начинающие спортсмены жалуются на проблемы со сном…
Что такое интуитивное питание
Многие люди в погоне за красивым телом мучают себя диетами,…
ТОП-10 способов повысить тестостерон
Роль тестостерона для здоровья спортсмена Дойдя до определенной соревновательной формы,…
ТОП-5 причин занятий йогой
Что такое йога? Йога — это система асан для гармонизации души…
Общий массаж тела — польза и вред
Темп жизни в постоянной спешке, работа на износ, все это может привести к стрессу,…
Тренировки и простуда: нужно ли заниматься?
При лёгкой форме простуды, особенно без температуры, физические нагрузки не…
Боковые скручивания: тонкости и секреты
Важно знать, что красивый пресс делают не в зале, а…
Похудение рук: упражнения для девушек
Что нужно знать про похудение рук? Тем не менее набор веса у разного типа фигур и проходит по-разному.…
Фитнес с утяжелителями: польза и вред тренировок с грузами
Для чего нужны утяжелители? Если соблюдать все правила, и тренироваться…