Якщо ви маєте активну позицію в житті та спорті, TABATA — це ідеальне тренування для вас!
Це неймовірно популярний напрямок зявдяки універсальній та простій методиці та структурі: лише 20 секунд максимального навантяження чергуються з 10 секундами відпочинку. Цей цикл повторюється 8 разів та називається раундом. Всього за 4 хвилини такого тренування ви спалюєте 13,5 калорій, а це ВДВІЧІ більше, ніж на тренуванні з обтяженням.
Чекаємо вас на гарячому тренуванні з Анею Дрозденко!
Кожні понеділок, середу та п’ятниці о 10:00!
Сайт EGOISTE развивается вместе с вами
Раньше эта страница была частью фитнес-проекта, а сегодня сайт EGOISTE — это пространство про здоровье, тренировки, питание, уход за собой и внутреннюю гармонию.
Загляните в наши актуальные разделы — возможно, именно там вы найдёте то, что ищете
👉 Тренировки | Питание | Уход за собой | Мотивация | Здоровье | Обзоры |