Обезвоженная кожа лица: признаки, причины и эффективный уход
Обезвоженная кожа — это временное, но крайне неприятное состояние, с которым сталкивается более 90% женщин по всему миру. В отличие от сухого типа кожи, который является генетической особенностью и сопровождается дефицитом липидов и себума, обезвоженной может стать кожа любого типа — сухая, нормальная, комбинированная и даже жирная. Основная причина — дефицит влаги, нарушающий естественный водный баланс клеток.
Как выглядит обезвоженная кожа
Когда кожа теряет влагу, она сразу «сигналит» нам, просто нужно научиться это замечать. Вот основные признаки обезвоженности:
- Постоянное или периодическое ощущение стянутости, особенно после умывания.
- Тусклый, сероватый оттенок лица, кожа будто «уставшая».
- Появление мелких морщинок, которые исчезают после увлажняющего крема.
- Повышенная чувствительность: кожа может зудеть, шелушиться, краснеть, реагировать даже на привычную косметику.
- Неровное нанесение тонального средства — оно проваливается в поры, подчеркивает шелушения.
Почему кожа теряет влагу: основные причины
Обезвоживание может быть вызвано как внешними, так и внутренними факторами. Вот самые распространённые:
Внешние причины:
- Холод, ветер, солнце, резкие перепады температур
- Сухой воздух в помещениях (особенно в отопительный сезон или при постоянной работе кондиционера)
- Частое нахождение на солнце, солярий
- Неправильный или агрессивный уход: спиртосодержащие лосьоны, жёсткие скрабы, мыло, частые пилинги
Внутренние причины:
- Недостаток воды в рационе (многие по-прежнему пьют меньше нормы)
- Стрессы, недосып, хроническая усталость
- Гормональные изменения (беременность, менопауза, сбои)
- Нехватка витаминов и микроэлементов (A, E, C, омега-3, железо)
- Курение, алкоголь, строгие диеты
Почему обезвоженность кожи — это серьёзно
Вода в коже — это не просто «увлажнение». Она участвует в ключевых процессах: синтезе коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. При её дефиците кожа начинает стареть быстрее, теряет упругость, становится тонкой и уязвимой. А разрушенный защитный барьер делает её легкой мишенью для раздражителей, аллергенов и микробов.
Как восстановить водный баланс кожи: 5 правил ухода
1. Пейте достаточно воды
Оптимально — 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. Например, при весе 60 кг нужно выпивать около 1,8 литра чистой воды в день.
2. Создайте правильный климат
Используйте увлажнители воздуха, особенно в помещениях с отоплением или кондиционерами. Это поможет не только коже, но и всему организму.
3. Избегайте агрессивного очищения
Откажитесь от мыла, спиртовых тоников, глиняных масок и жёстких скрабов. Используйте мягкие очищающие средства — мицеллярную воду, пенки, муссы, молочко.
4. Используйте правильную косметику по типу кожи
Увлажняющие компоненты:
- Гиалуроновая кислота
- Глицерин
- Мочевина
- Молочная кислота
- Экстракты алоэ, ламинарии
Питательные и защитные компоненты:
- Сквалан
- Масла (жожоба, ши, арганы)
- Витамины C и E
- Керамиды
Обязательно используйте дневной крем с SPF не ниже 15 — УФ-излучение усиливает обезвоженность.
5. Дополнительные средства ухода
- Сыворотки — наносятся до крема, усиливают увлажняющее действие
- Маски — используйте 1-2 раза в неделю для поддержания эффекта
- Термальная вода — удобно использовать в течение дня
- Как ухаживать за обезвоженной кожей по типу
- Сухая кожа
- Нуждается в двойном уходе — увлажнении и питании. Средства должны быть насыщенными и жирными по текстуре, с маслами, керамидами, скваланом.
- Жирная кожа
- Используйте лёгкие, некомедогенные текстуры: флюиды, гели, эмульсии. Они должны восстанавливать водный баланс, не забивая поры.
- Комбинированная кожа
- Комбинируйте разные средства: лёгкие текстуры для Т-зоны и более насыщенные для щек. Ищите средства с балансом влаги и легкой окклюзии.
Обезвоженная кожа — это не приговор, а состояние, которое можно и нужно корректировать. Главное — понять причины, подобрать правильный уход и быть внимательным к своему телу. Постоянное ощущение стянутости и тусклый цвет лица — это сигнал, что вашей коже не хватает воды.
Следите за водным балансом не только в косметичке, но и в организме в целом. И помните: красивая кожа — это не только про уход, но и про здоровье, осознанность и заботу о себе.
Сайт EGOISTE развивается вместе с вами
Раньше эта страница была частью фитнес-проекта, а сегодня сайт EGOISTE — это пространство про здоровье, тренировки, питание, уход за собой и внутреннюю гармонию.
Загляните в наши актуальные разделы — возможно, именно там вы найдёте то, что ищете
👉 Тренировки | Питание | Уход за собой | Мотивация | Здоровье | Обзоры |